あなたの体温はどのくらいですか?

「冷えは万病のもと」

という言葉があるように
あらゆる病気の原因は
ストレスによる自律神経の乱れに伴う
免疫力の低下と
血流障害にあるそうです。

詳しくはよく分からないという方も
手足が冷えていると身体が緊張して
リラックスできなかったり
肩が凝ったり
行動を起こしにくかったりしますよね。

現代人は様々なストレスにより
自立神経やホルモンのバランスが乱れて
低体温の人が増えている
と言われています。

今日はその体温について
少しお話したいと思います。

まず皆さんは
ご自身の体温はどれくらいか
ご存知ですか?
体温って体調が悪いなと思う時など以外は
なかなか計ることがないですよね。

最近計ってないなと思った方は
ぜひ一度計ってみて下さい。

日本ホルミシス健康効果研究会によると

理想体温は36.5〜37℃と言われています。
この体温があると

•免疫力は十分にあり
いつも元気で風邪を引きにくい。

•基礎代謝は良好で
疲労回復が早く太りにくい。

•体内酵素は良好で
消化吸収が良く、エネルギー生産量が高い。

•ガン細胞は理想体温が好きではなく39.3℃で死滅する。

一方で
体温が1℃低いと。。。

•免疫力は30%前後低下し
風邪や病気にかかりやすく治りにくい。

•基礎代謝は12%前後低下
1日200〜500kcal代謝が低下して1ヶ月で体重が1〜2kg増加。

•体内酵素は50%前後機能低下
消化吸収やエネルギー生産量が低下。

•ガン細胞は低体温が好き
35℃を最も好む。

と言われています。

このことからも、日頃から意識して
理想体温に近づけることが大切ですね。

当健康館では、蘇生石陶板浴を
ご用意しております。(要予約)

こちらは従来の岩盤浴よりも
遠赤外線の放射率やマイナスイオン
の放出量も群を抜いて高く

ゆっくり身体の芯から
温めてくれるので
冷えた身体もポカポカして
本当に気持ちが良いです。

特に冷えでお困りではない
という方からも
ご好評頂いております。

ぜひ一度ご体感下さい。

ありがとうございました。

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP